Kategorie

Co dawać dziecku na podwieczorek?

W przedszkolach i żłobkach, przyzwyczaja się dzieci, że między obiadem, a kolacją otrzymają jeszcze drobny posiłek nazywany podwieczorkiem. Zazwyczaj, ma być on odpowiednikiem poobiedniego deseru. To, do jakich nawyków dziecko przyzwyczai się od najmłodszych lat, będzie także determinowało, jak będzie sobie układało jadłospis w przyszłości. W przedszkolach najczęściej, posiłek taki stanowi porcję budyniu, galaretki lub owoc. Zdarza się także batonik czy ciasteczko. W rzeczywistości, żadna z tych propozycji, poza owocem nie należy do najlepszych rozwiązań. Galaretki i budyń z proszku, zaliczane są do produktów wysoko przetworzonych i chociaż są słodkie czy smaczne, to mają w sobie mnóstwo substancji konserwujących i barwników. Sztuczne batoniki lub ciasteczka natomiast zaliczają się do cukrów sztucznych i nie mają nic wspólnego z naturalnymi cukrami, które są rozkładane przez glukozę czy fruktozę. Jeśli chcesz więc urozmaicać podwieczorki swojemu dziecku, zaproponuj mu mus owocowy, koktajl, pieczone owoce lub samodzielnie upieczone ciasteczka owsiane – będziesz mieć pewność, że uczysz go dobrych nawyków i nie zatruwasz jego organizmu szkodliwymi substancjami.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *