Kategorie

Czy mleko jest zdrowe?

Osoby, zainteresowane zdrowym żywieniem, zastanawiają się czy mleko rzeczywiście jest tak korzystne dla naszego organizmu czy hasła reklamowe „Pij mleko – będziesz wielki!”, są jedynie chwytem reklamowym. Trzeba sobie jednak zdawać sprawę, że w wirtualnej sieci, krąży na ten temat bardzo wiele sprzecznych opinii. Zgodnie z wypowiedzią, Instytutu Żywności i Żywienia, dorosły człowiek powinien spożywać przynajmniej raz do dwóch razy dziennie porcję mleka. Nie musi być to koniecznie szklanka mleka, mogą być także produkty pochodne, jak: jogurty, kefiry czy maślanki. Warto także pamiętać, że w przypadku małych dzieci, spożycie produktów mlecznych, powinno być dwukrotnie większe. Nie można zapominać o tym, że produkty mleczne bogate są w wapń, fosfor, witaminy A i D, a więc wiele wartości odżywczych, niezbędnych do budowania zdrowych kości i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wszystkie formułki, jakie wyczytaliśmy więc w podręcznikach i usłyszeliśmy od rodziców czy dziadków miały w sobie wiele racji – mleko krowie, kozie i owcze ma w sobie wiele wartości odżywczych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *